728x90 전체 글77 💧물만 마셔도 살이 찐다?! 진짜 원인은 '부종', 다이어트 방향 다시 잡자! “나는 물만 마셔도 살찌는 체질이야…”혹시 이런 말을 해본 적 있지 않으신가요? 매일 열심히 식단 조절하고 운동도 하는데,체중계 숫자는 왜 자꾸 올라가는 걸까요?혹시 그 원인이 ‘지방’이 아니라 ‘부종’은 아닐까요?이번 글에서는 우리가 간과하기 쉬운 ‘부종’을 중심으로,살이 찌는 듯한 이유와 부종 다이어트에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 몸이 붓는 건 ‘물’ 때문일까? 아니요, ‘수분 정체’ 때문입니다 🚱사실 물 자체가 살을 찌게 하지는 않습니다.오히려 물은 체지방 분해를 도와주고, 노폐물 배출에 필수적인 요소죠.문제는 물을 많이 마시는 게 아니라,마신 물이 제때 배출되지 못하고 몸 안에 고여 있는 상태,즉 ‘수분 정체’입니다. 이것이 바로 ‘부종’의 핵심입니다. 부종은 왜 생길까? 🤔부종은 말 .. 2025. 4. 14. 이미지 업로드 후 썸네일까지?! HTML로 실시간 미리보기 (+코드예제) 웹페이지를 만들다 보면 사용자에게 이미지 업로드 기능을 제공할 일이 종종 생깁니다. 그런데 단순히 업로드만 되는 것보다, 사용자가 업로드한 이미지를 즉시 미리보기로 보여준다면 훨씬 더 친절하고 직관적인 사용자 경험을 제공할 수 있습니다.오늘은 HTML과 JavaScript를 활용해 이미지만 선택할 수 있게 하고, 업로드된 이미지를 썸네일로 미리 보여주는 방법을 소개합니다. 😊 HTML input file로 이미지 파일만 선택하게 하기 🎯우선, 파일 업로드 input 태그에서 이미지만 선택할 수 있도록 만들어야 합니다.accept 속성을 이용하면 아주 간단하게 구현할 수 있습니다. JavaScript로 썸네일 미리보기 만들기 ✨ 이미지 선택 후, 바로 아래에 썸네일을 띄워주는 방식은 사용자에.. 2025. 4. 14. 😫 월요일 아침이 두려워? 월요병 탈출하는 7가지 비밀 공개! 주말이 끝나고 다시 시작되는 월요일. 괜히 아침부터 무기력하고, 출근 생각만 해도 스트레스가 몰려오지는 않으셨나요?이상하게도 일요일 저녁부터 불안감이 올라오고, 월요일 아침이 되면 몸도 마음도 무겁게 느껴진다면, 그것은 단순한 기분 탓이 아니라 바로 ‘월요병’ 때문일 수 있습니다.사실 월요병은 많은 사람들이 겪고 있지만, 누구도 그 원인과 해결 방법에 대해 제대로 알려주지 않죠.오늘 이 글에서는 월요병이 왜 생기는지, 그리고 일상 속에서 어떻게 극복할 수 있는지 차분히 풀어드리겠습니다. 월요일이 두려운 당신께 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 🌱 월요병이란 무엇인가요? 🧠월요병(Monday Blues)은 의학적 진단은 아니지만, 많은 사람들이 공통적으로 경험하는 심리적, 육체적 증상입니다.일요일 .. 2025. 4. 13. 🍗이렇게 먹으면 진짜 살 빠진다?! 고단백 저탄수 다이어트의 모든 것🔥 다이어트를 하겠다고 마음먹고 식단을 조절하다 보면 가장 먼저 떠오르는 건 ‘굶기’일지도 모릅니다. 하지만 무작정 굶는 방식은 오히려 요요 현상을 불러오거나 건강을 해칠 수 있어 조심해야 합니다. 최근에는 ‘고단백 저탄수화물 다이어트’가 보다 안전하고 효과적인 방식으로 주목받고 있습니다.탄수화물은 줄이고, 단백질을 늘려서 지방을 에너지원으로 쓰게 만드는 이 방식,처음에는 조금 낯설 수 있지만 원리를 알고 접근하면 누구나 실천할 수 있는 다이어트 방법입니다. 🔍 고단백 저탄수 다이어트란?‘고단백 저탄수’라는 이름 그대로 단백질의 비율을 높이고 탄수화물은 최소화하는 식단 구성을 말합니다.탄수화물을 적게 섭취하면, 몸은 저장된 지방을 연료로 사용하기 시작합니다.그 과정에서 체지방이 줄고, 체중 감량 효과를.. 2025. 4. 12. PHP vs JSP, 웹 개발에 미치는 충격적인 차이점!🔥 당신이 놓치고 있는 핵심은? 웹 개발을 하는 사람이라면 PHP와 JSP, 두 가지를 들어본 적이 있을 겁니다. 이 두 가지는 웹 서버와의 연결 방식이나 웹 애플리케이션을 만드는 방식이 달라서 각각 다른 특징을 가지고 있어요. 오늘은 이 두 언어의 차이점을 자세히 살펴보고, 왜 이 차이를 이해하는 것이 중요한지 알려드리겠습니다. 시작해볼까요? PHP란? PHP는 "Hypertext Preprocessor"의 약자이며, 서버 사이드에서 실행되는 스크립트 언어입니다. 가장 큰 특징은 동적 웹 페이지를 만들 때 주로 사용된다는 점이에요. PHP는 HTML 코드 내에 포함되어 서버에서 실행되고, 그 결과를 클라이언트에게 전송하는 방식으로 작동합니다. 쉽게 말해, 웹사이트에서 데이터를 실시간으로 처리하고 그 결과를 화면에 출력하는 데 사용되.. 2025. 4. 11. 이렇게 먹으면 2주 만에 체중 감량?! 저탄고지 다이어트, 효과와 비밀 공개! 저탄고지 다이어트, 정말 효과 있을까? 🤔 저탄고지 다이어트, 혹시 들어보셨나요? 최근 몇 년간 그 인기가 정말 대단한데요. 저탄고지 다이어트는 '저탄수화물, 고지방'의 약자로, 이름에서 알 수 있듯이 탄수화물을 거의 끊고 지방을 주된 에너지원으로 사용하는 다이어트 방법입니다. 하지만 이 다이어트가 정말 효과가 있을까 하는 의문이 드는 분들도 많을 텐데요. 오늘은 저탄고지 다이어트의 원리부터 실제 효과, 실천 방법까지 모두 파헤쳐보겠습니다. 😎 저탄고지 다이어트의 원리 🧠저탄고지 다이어트는 탄수화물을 최소화하고, 고지방 식사를 통해 우리 몸이 '케토시스'라는 상태에 도달하게 만듭니다. 이 상태에서는 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 되는데요. 이 과정에서 체지방이 빠지면서.. 2025. 4. 11. "하루 16시간만 공복 유지하면 살이 빠진다?! 간헐적 단식, 체중 감량 비밀 공개!" 간헐적 단식, 이제 더 이상 단순한 유행이 아니에요. 수많은 사람들이 이 방법으로 효과를 보고, 체중 감량뿐만 아니라 건강까지 챙기고 있죠. 그런데, 정말 하루 16시간만 공복 상태를 유지하면 살이 빠질까요? 🤔이 글을 읽고 나면, 왜 간헐적 단식이 지금 이렇게 핫한지, 그리고 어떻게 시작하면 좋을지에 대해 완벽하게 이해할 수 있을 거예요. 다이어트를 고민 중인 분들에게 필수 읽기!🔥 간헐적 단식, 진짜 효과 있을까? 🤯간헐적 단식이 대체 무엇일까요? 사실, 간헐적 단식은 단순히 ‘식사 시간’을 조절하는 방법이에요. 하루 동안 음식을 먹을 수 있는 시간을 정하고, 나머지 시간은 금식하는 방식인데요. 이 방법이 왜 다이어트에 효과적인지 궁금하지 않으세요?많은 사람들이 간헐적 단식을 통해 3개월 만.. 2025. 4. 10. PHP 코드 오류를 한 번에 잡는 4가지 핵심 디버깅 기술 웹 개발에서 PHP는 가장 널리 사용되는 서버 사이드 언어 중 하나입니다. 웹 페이지를 동적으로 생성하고, 데이터베이스와 상호작용하는 데 유용한 PHP는 여전히 많은 개발자들에 의해 선호됩니다. 하지만 아무리 좋은 언어라도 개발 과정에서 문제가 생기기 마련입니다. 그런 문제를 해결할 수 있는 강력한 도구가 바로 디버깅입니다. 오늘은 PHP 코드를 작성하는 방법과, 디버깅하는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. PHP 디버깅 – 오류를 추적하는 방법코드를 작성하다 보면 예상치 못한 오류가 발생할 때가 많습니다. 이때 중요한 것은 오류를 정확히 파악하고, 원인을 분석하는 과정입니다. PHP에는 이러한 디버깅을 돕는 여러 가지 방법이 있습니다. a. 에러 보고 활성화하기PHP는 기본적으로 오류가 발생.. 2025. 4. 9. 사과 한 개로 건강을 바꿀 수 있다? 사과의 놀라운 효능 🍎 사과, 왜 꼭 먹어야 할까?사과는 아마 가장 널리 알려져 있고, 가장 쉽게 접할 수 있는 과일 중 하나일 거예요. 슈퍼마켓에 가면 언제든지 찾아볼 수 있고, 그 맛도 정말 맛있죠. 빨갛고, 녹색, 노란색 등 다양한 색깔로 우리를 유혹하는 사과. 그만큼 사람들이 좋아하는 과일이지만, 사실 사과가 주는 효능은 단순히 그 맛을 넘어서 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다.사과는 역사적으로도 아주 중요한 과일이었어요. 고대 그리스나 로마 시대에도 사과는 신성한 과일로 여겨졌고, 오늘날에도 "하루에 사과 한 개가 의사를 멀리한다"는 속담처럼, 우리의 일상에서 중요한 역할을 합니다. 사과는 우리가 쉽게 접할 수 있는 슈퍼푸드라고 할 수 있을 정도로, 여러 면에서 우리 몸에 긍정적인 영향을 끼칩니다.그럼, 왜 사과.. 2025. 4. 9. 레몬물로 변화를! 건강, 피부, 체중까지 한 번에 해결하는 법 레몬물은 간단하면서도 건강에 좋은 음료로, 최근 많은 사람들이 이를 아침에 마시거나 하루 동안 꾸준히 섭취하는 습관을 갖고 있습니다. 그럼 레몬물이 왜 그렇게 건강에 좋을까요? 이 글에서는 레몬물의 효능과 올바른 복용법, 그리고 섭취 시 주의점까지 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 레몬물 ?레몬물은 레몬과 물만을 이용한 간단한 음료입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부한 과일로 잘 알려져 있으며, 물과 결합하여 더욱 맛있고 건강에 좋은 음료로 변신합니다. 레몬을 물에 넣고 섞어 마시면 레몬의 상큼한 맛과 함께 다양한 건강 효과를 경험할 수 있습니다. 레몬물은 아침에 공복에 마시기 좋고, 하루 동안 쉽게 마실 수 있기 때문에 많은 사람들이 건강 관리의 일환으로 선택하고 있습니다. 게다가, 별다른 재료 없이 쉽.. 2025. 4. 8. AJAX GET vs POST: 차이점과 활용법 완벽 정리 (+실전 코드 예제) AJAX POST, GET 등 옵션에 대한 설명AJAX(Asynchronous JavaScript and XML)는 웹 페이지가 새로고침 없이 서버와 데이터를 주고받을 수 있도록 도와주는 기술입니다. 이를 통해 더 빠르고 동적인 웹 애플리케이션을 만들 수 있습니다. AJAX를 사용할 때, 데이터를 서버로 보내거나 받을 때 GET, POST 등 다양한 요청 방법을 사용할 수 있습니다. 이 글에서는 AJAX의 POST, GET 요청에 대해 알아보겠습니다. 1. AJAX GET 요청GET 요청은 서버에서 데이터를 가져오는 데 사용됩니다. 보통 서버에 저장된 정보를 읽기만 할 때 사용되며, URL에 쿼리 문자열로 데이터를 전송합니다.특징 :데이터 전달 방식: URL에 파라미터를 추가하여 전송합니다.보안: UR.. 2025. 4. 8. HTML CSS 만으로 로딩중 화면 꾸미기! (+코드예제) 웹사이트에 로딩 중 이미지를 만드는 이유웹사이트나 애플리케이션을 사용할 때, 페이지가 로딩되는 동안 사용자가 아무것도 하지 않고 기다리게 되는 순간이 있습니다. 이때 사용자가 기다리고 있다는 사실을 시각적으로 알려주는 로딩 중 애니메이션을 사용하는 것은 매우 중요한 요소입니다. 특히 HTML과 CSS로 로딩 중 이미지를 만들면 사용자 경험을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이제 그 이유를 하나씩 살펴보겠습니다.인터넷 속도가 느린 경우, 웹사이트의 콘텐츠가 로드되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 이때, 로딩 이미지를 제공하면 사용자는 페이지가 멈춘 것이 아니라 로드가 진행 중이라는 것을 알 수 있습니다. 로딩 애니메이션을 보여주는 것만으로도 사용자는 기다리며 불안감을 줄일 수 있습니다. 샘플화면 .. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90
