🌞 월요병 이겨내는 방법, 당신의 월요일이 가벼워지길!

끄적임

규루리 2025. 4. 6. 19:48

매주 돌아오는 월요일, 시작부터 피곤하고 무기력한 느낌…
누구나 한 번쯤 느껴본 월요병.
하지만 작은 습관만 바꿔도, 월요일이 조금은 가벼워질 수 있어요 😊
오늘은 월요병을 이겨내는 4가지 방법을 소개해드릴게요!

주말을 아쉽게 보내느라 늦게까지 깨어 있지 않으셨나요?
일요일 밤만큼은 뇌와 몸에 ‘휴식’을 선물하세요.
아늑한 조명 아래에서 가벼운 독서, 명상도 좋아요.

알람 소리 대신 햇살로 하루를 시작해보세요.
커튼을 활짝 열고, 창밖을 바라보며 깊은 숨 한 번.
몸도 마음도 상쾌해지는 루틴이에요.

굳어있는 몸을 가볍게 풀어주는 스트레칭은 생각보다 효과가 커요!
허리, 어깨, 목을 천천히 풀어주며 하루를 준비해보세요.
단 5분이면 충분하답니다.

좋아하는 플레이리스트, 따뜻한 커피 한 잔, 혹은 예쁜 텀블러 들고 산책.
월요일 아침, 내가 좋아하는 작은 습관을 하나 넣어보세요.
그것만으로도 ‘오늘 괜찮다’는 느낌이 생겨요.

월요병은 누구에게나 찾아오지만,
우리는 작은 습관으로 그것을 이겨낼 수 있어요.
이번 주 월요일, 조금 덜 힘들게 시작해볼까요?

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